如果發現乳房及腋窩有腫塊、形狀大小有變化或皮膚有壓痕等異常

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狀況，那很可能是罹患乳腺癌徵兆，建議如果突然檢查到胸前有硬塊或因此脹痛時，先保持冷靜、盡早就醫。

7.喝太多咖啡

許多女性生理期常會出現乳房脹痛、不舒服等情形，但其實不只這些原因，如果經期過後仍然覺得胸部痛

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痛的，代表妳的身體可能出現一些健康問題。國外網站《Women's Health》分享以下8種造成胸部疼痛的原因，妳也有這些情況發生嗎？

3.內衣尺寸不合

2.懷孕期間

突然提重物，例如搬家具等，其實會使用到一些我們平常不太用到的胸肌，而突然激烈使用很可能造成痠痛，產生「胸部痛」的錯覺。這時可洗個熱水澡，或擦痠痛藥膏來舒緩。

多囊性卵巢症候群有許多明顯症狀，例如經期不正常、肌膚變油、體重增加等，而乳房脹痛也是其中之一。

8.突然提重物

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胸罩尺寸不合適容易造成頸部和肩膀痠痛，內衣過大可能讓胸部無法得到良好支撐力，而內衣太小則會對胸部造成壓迫

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。大小適中的內衣可減少副乳及疼痛感，改善身體姿勢。

6.多囊性卵巢症候群

4.胸部有腫塊

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5.沒有穿運動內衣

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穿？沒有穿運動胸罩其實很容易傷害胸部，如果胸罩支撐力不夠，運動量太大會造成乳房脹痛，建議運動時選擇支撐力良好的運動內衣，有助於健康及胸型美觀。

生活中心／綜合報導

1.身

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體缺鐵

▲覺得胸部痛痛的？代表妳的身體可能出現一些健康問題。（圖／取自LibreStock網路）

加利福尼亞州杜克大學一項研究顯示，咖啡因會導致胸部血管擴張，讓乳房出現浮腫、沉重的情形，如果妳月經胸部脹痛時，最好別再喝含有咖啡因的飲料，以免疼痛感加重。

胸部脹痛是懷孕期間最明顯的症狀之一，通常在懷孕一個月就能明顯感受，是為了將來哺乳做準備，但這種疼痛感並非人人都有，脹痛時乳頭顏色會明顯變深，周圍變深褐色。

女性身體缺鐵會直接影響到甲狀腺功能，並影響身體生長及新陳代謝，曾有研究發現，飲食中若攝取大量鐵質可減少乳房疼痛感，如果脹痛很嚴重請立即就醫，尋求醫師協助。
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